Zbyt często bagatelizujemy jego wpływ na nasze funkcjonowanie
Ruch jest fundamentem zdrowego stylu życia. Wiemy o tym, ale trudno jest nam wprowadzić zdrowe nawyki w życie. Aktywność fizyczna nie jest niestety wpisana w naszą działalność zawodową. Musimy ją zaplanować i o nią zawalczyć w codziennym zabieganiu. Jednak to, ile i jak się ruszamy, ma bezpośrednie przełożenie na naszą kondycję psychofizyczną. Prowadząc lekcje, warsztaty i szkolenia pokazuję, jak w atrakcyjny sposób wkomponować ćwiczenia w naszą pracę tak, aby uczestnicy zajęć się odstresowali, zwiększyli koncentrację i zintegrowali.
Podczas szkoleń pokazuję, jak zachęcić ludzi, z którymi pracujemy, do różnorodnych aktywności ruchowych. Na co dzień staram się wprowadzać gimnastykę śródlekcyjną na zajęcia. Przez wiele lat byłam doradcą metodycznym dla trenerów piłkarskich w szkółce „MIRO Deutsche Fußballschule”, gdzie łączyliśmy aktywność sportową z nauką języka. Przeprowadziłam wiele szkoleń dotyczących wprowadzania ruchu na zajęcia oraz opracowałam propozycje edukacyjnych gier ruchowych.
Przykładowe tematy szkoleń:
Gry i zabawy integracyjne dla każdej grupy
Jak wprowadzać elementy ruchowe na lekcjach różnych przedmiotów
Jak zachęcić do aktywności ruchowej i muzycznej przy pomocy Bum bum rurek
